Comment conclure un coude avec un bandage ace

Instructions

1. Démarrer sur l'avant-bras au-dessous du coude. Faites un cercle autour du bras, de sorte que la fin de la bande est fixée en place.

2. Aller vers le haut, à travers le pli du coude

3. Faire un virage sécuritaire autour du biceps-dessus du coude. Cela devrait ancrer deux extrémités de la pellicule finale.

4. Envelopper le coude dans un huit motif de figure. Le bandage doit sillonner et se superposer. Pour ce faire, aussi longtemps que la longueur de bandage permet, dans des limites raisonnables. Le résultat final devrait être serré, mais ne devrait pas restreindre la circulation.

5. Fin de la pellicule où vous avez commencé, juste en dessous du coude, sur l'avant-bras. Fixez soit avec du ruban bandage ou un clip en métal. Si vous utilisez un clip en métal, essayez de fixer les deux extrémités de la bande ensemble.