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Comment surmonter la peur dentaire

Peur du dentiste, de l'anxiété qui pousse les gens à éviter les visites chez le dentiste, est un problème commun enraciné dans de mauvaises expériences passées, ou désagréments imaginé. Cette anxiété comprend la peur des exercices pénibles, la sensation d'engourdissement de l'anesthésie locale, le sentiment d'impuissance d'être confiné dans la chaise du dentiste et l'embarras d'être grondé pour une mauvaise hygiène dentaire. Malheureusement, si vous attendez trop longtemps avant de voir le dentiste, vous pouvez développer de graves problèmes qui feront la visite chez le dentiste inévitable plus désagréable. Il est préférable de surmonter votre peur dentaire de sorte que vous pouvez établir une relation avec un dentiste, vous pouvez faire confiance, et vous habituer à des visites dentaires de routine.

Instructions

  1. 1

    Demandez à vos amis et votre famille à recommander un dentiste qui ils ont confiance. Vous pouvez également lire les commentaires en ligne de dentiste.

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    Appelez le bureau du dentiste pour se renseigner sur l'atmosphère de bureau, et les types de sédatifs qu'il utilise. Cela vous donnera une idée de ce qui les attend.

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    Brossez vos dents soigneusement, la soie dentaire et utiliser un rince-bouche juste avant votre rendez-vous pour réduire les odeurs et ainsi de vos dents regarder leur meilleur pour le dentiste. Cela permettra d'éviter l'embarras à propos de l'état de vos dents.

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    Accédez au rendez-vous avec un ami ou un membre de la famille qui n'a pas peur du dentiste.

  5. 5

    Apportez un peu de musique à écouter tout dans le prési- dent du dentiste il vous détendre et vous distraire de toutes les procédures que vous êtes inquiet au sujet.

  6. 6

    Prenez de grandes respirations pour ralentir votre rythme cardiaque et détendre vos muscles tandis que dans la chaise du dentiste.

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