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Comment dormir dans une chaise de bureau

Si vous êtes malheureusement coincé dans le bureau la nuit --- ou si le lit dans votre maison est prise par les clients --- vous pouvez toujours obtenir un sommeil de bonne nuit dans une chaise de bureau. Bien que vous ne vous sentirez comme rafraîchie quand vous vous réveillez le matin, vous pouvez encore dormir un peu et se sentir assez rajeuni pour être productif quand vous vous réveillez. Tant que vous prenez des mesures pour assurer votre confort, vous allez dormir dans votre chaise de bureau en peu de temps.

Instructions

  1. Utilisez la bonne chaise. Sélectionnez une chaise qui est complètement recouverte de matériau rembourré afin que vous êtes à l'aise et pouvez sombrer en elle. Ce type de chaise est parfaite pour dormir.



  2. Se pencher en arrière. Quelques chaises de bureau inclinables, que vous pouvez utiliser pour imiter un sentiment couché. Vous pouvez toujours pencher en arrière et la pression sur votre dos dans des fauteuils inclinables qui ne pas.




  3. Enlevez vos chaussures, et soutenir vos pieds. Lancer vos chaussures sur la société bureau ou votre bureau à la maison ne sont pas le meilleur choix, et vos pieds devenir douloureux si vous laissez vos chaussures tout le temps. Enlevez vos chaussures, et de jeter vos pieds sur un bureau ou quelque chose qui peut agir comme un repose-pied, comme un autre chaise ou un tabouret.

  4. Mettez votre tête sur l'accoudoir de la chaise. Les accoudoirs sont traditionnellement des armes, mais ils font de bons appuis-tête, aussi. Si vous êtes fatigués de se penchant en arrière, changer de positions et poser votre tête sur l'accoudoir, ou placez votre bras sur l'accoudoir et votre tête sur votre bras.

  5. Éteindre les lumières. Vous vous endormirez plus rapidement et mieux dormir sans lumière brille constamment dans vos yeux.

Conseils & Avertissements

  • Apportez un support de tête et le cou si vous savez à l'avance que vous allez dormir dans une chaise de bureau. Les supports offrent un confort en agissant comme un oreiller et prendre la pression de votre cou.
  • Si vous prenez une petite sieste au travail, tourner autour de votre chaise de sorte qu'aucun de vos collègues vous attraper.
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