La santé globale et de bien-être est une priorité pour la plupart d'entre nous. Manque d'attention aux gencives aboutit parfois à une maladie des gencives, ce qui est pas rare sur l'âge de 13. La maladie des gencives est une maladie grave qui peut mener à la carie dentaire et parfois la perte des dents. Il peut aussi être une condition très douloureuse. Si vos gencives ne sont pas en grande forme, mesures peuvent être prises pour aider à rétablir votre santé des gencives et à réduire votre risque de maladie des gencives.
Brosse et la soie deux fois par jour, et après chaque repas pour aider à rétablir la santé des gencives. Utiliser un dentifrice naturel qui ne sera pas irriter vos gencives.
Massez vos gencives quotidiennement à l'aide d'une huile tonique qui contient des huiles d'eucalyptus, wintergreen et de menthe poivrée. Mettre l'huile sur un doigt propre et utiliser serrés, des mouvements circulaires pour masser vos gencives.
Effectuer un exercice flux sanguin deux fois par jour pour aider à rétablir votre santé des gencives. Cet exercice consiste à mordre doucement jusqu'à ce que vos dents se rencontrent environ 30 fois pour favoriser l'écoulement de sang.
Se gargariser avec un rince-bouche naturelle après le brossage. Choisissez un rince-bouche qui va tuer les bactéries mais elle est faite avec des ingrédients naturels, plutôt que des produits chimiques.
Changer votre alimentation. Pour restaurer votre santé des gencives, manger des aliments biologiques et une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers. Incorporer les graines de lin dans votre alimentation pour le gras oméga-3 acids- thé vert pour aider à nettoyer votre cavity- orale et des suppléments de vitamine C et la coenzyme Q10. Évitez le sucre et les aliments acides et arrêter de fumer dès que possible.