Les partenaires publicitaires:

Comment utiliser une unité des dizaines de construire le muscle

Une unité nerveuse électrique transcutanée du stimulateur, ou unité TENS, est un dispositif semblable à un stimulateur musculaire électronique (EMS). Les deux pièces d'équipement utilisent des charges électriques pour stimuler les nerfs et provoquer la contraction des muscles à la suite. TENS unités sont les plus couramment utilisés comme une forme de soulagement de la douleur par les physiothérapeutes traitant des conditions telles que l'arthrite, même si le traitement a également été montré pour être efficace dans l'amélioration de la force musculaire et stimuler la croissance.

Choses que vous devez

  • Pack unité TENS
  • Tampons de coton
  • L'alcool à friction

Instructions

  1. Appliquez une petite quantité d'alcool à friction à un tampon de coton et essuyez soigneusement la zone à traiter. Séchez bien la région.



  2. Appliquer une fine couche de gel sur la face inférieure de chaque électrode et appliquer les électrodes sur la peau au-dessus du muscle à traiter. Le gel est fourni avec votre pack TENS.

  3. Fixez les électrodes sur la peau avec du ruban adhésif.




  4. Accrocher les connecteurs à broches aux électrodes et branchez les autres extrémités des fils dans l'unité TENS.

  5. Tournez les boutons sur la face avant de l'unité lentement aux niveaux désirés. Vous devriez sentir une légère sensation de picotement dans le muscle que vous traitez. Laissez les électrodes en place pour un maximum de 30 minutes.

  6. Tournez les boutons en position d'arrêt. Débranchez les fils de l'appareil, puis à partir des électrodes. Retirer les électrodes de votre peau et laver avec de l'eau savonneuse.

» » » » Comment utiliser une unité des dizaines de construire le muscle