Comment définir un podomètre avec étapes par mile

Trouvez une distance d'essai

1. Trouver un "piste d'essai" qui peut être mesurée et marchait en toute sécurité / run. Si vous avez accès à un champ de longueur connue de sport, de 300 pieds pour le football américain, ou une piste de course et peut marcher en toute sécurité ou de courir cette distance connue, l'utilisation que connu distance et sauter les étapes 2 et 3.

2. Fixez une extrémité du ruban à mesurer, ou qu'une autre personne le tenir, au début de la "piste d'essai."

3. 
   
   
   

   Mesurer 20 pieds minimum de 50 pieds longueur maximale de la piste d'essai.

4. Avec la fin d'un talon au début de la piste, marche / course à travers la distance mesurée.

5. 
   
   
   
   

   Comptez le nombre d'étapes nécessaires pour couvrir la distance.

Étapes de calcul moyen par Mile

1. Calculer la longueur de l'étape moyenne mesurée en pieds en divisant la distance parcourue ou parcouru par les étapes de nombre compté en traversant la piste d'essai.

2. Diviser 5280, le nombre de pieds à 1 mile, par la longueur de l'étape en moyenne pour obtenir le nombre d'étapes par mile.

3. Utilisez le nombre d'étapes par mile comme dicté par le manuel du propriétaire pour le podomètre.