Comment augmenter l'oxygène dans votre maison

Vérifiez si votre maison pour une éventuelle contamination de monoxyde de carbone. Les fours à gaz et des chauffe-eau peuvent parfois avoir des fuites qui peuvent influer sur les niveaux d'oxygène dans votre maison. Si vous ou un membre de la famille fume des cigarettes à l'intérieur de la maison, cela peut aussi mourir de faim l'air de l'oxygène. Cesser de fumer est une option.

Ajoutez des plantes feuillues à votre domicile. Ceux-ci ne donnent pas seulement la texture à votre intérieur conception-ils offrent des avantages en matière de santé. Quelques bonnes plantes à considérer pour votre maison sont aréquiers, des fougères d'asperge et le lierre. Les arbres et les plantes augmenter l'oxygène dans votre maison en absorbant le dioxyde de carbone dans l'air.

Ouvrez les fenêtres fréquemment pour introduire de l'air frais. L'air conditionné peut être bon pour la régulation de la température, mais l'air frais fournira une source naturelle d'oxygène. Les arbres plantés en dehors de votre maison sont particulièrement bénéfiques.

Exercices de respiration de pratique qui impliquent respirer profondément et libérant le souffle pleinement. Inspirez une longue et profonde respiration et maintenez pendant 30 secondes. Poussez doucement l'air. Pour augmenter l'oxygène comme un yogi, respirer par le nez et expirer par le nez, en tirant avec votre ventre pendant inspiration et en poussant pendant expiration. Échanges longues respirations profondes avec courte in-and-out respirations.