Gruau Quaker est un choix de petit déjeuner classique. Il est riche en fibres et peut être sucré facilement avec la cassonade, le sirop d'érable et de miel. L'avoine Quaker sont faciles à cuisiner et juste besoin d'eau bouillante et ajouter la garniture de votre choix, tels que les raisins secs, de noix de coco ou de noix. Paire gruau Quaker avec des œufs cuits et un verre de jus d'orange pour un petit-déjeuner sain et équilibré.
Étape 1:Remplissez un pot avec de l'eau. Utilisez une tasse pour une portion d'avoine, 1 3/4 tasses pour deux portions ou 2 1/2 tasses d'eau pour trois portions de l'avoine.
Étape 2:Placez le pot sur le poêle et porter à ébullition.
Etape 3:Ajouter l'avoine à l'eau bouillante. Pour une portion ajouter 1/2 tasse d'avoine, pour deux portions ajouter 3/4 tasse d'avoine et trois portions ajouter 1 1/2 tasse d'avoine.
Étape 4:Cuire à feu moyen pendant cinq minutes.
Etape 5:Incorporer les flocons d'avoine souvent afin de les empêcher de devenir trop collante.
Etape 6:Retirer du feu et servir.
Étape 1:Verser 1/2 tasse d'avoine dans un bol au micro-ondes.
Étape 2:Ajouter une tasse d'eau pour l'avoine.
Etape 3:Micro-ondes à puissance maximale pendant 1,5 à 2 minutes.
Étape 4:Incorporer l'avoine avant de servir.