Comment étirer les jambes pour un bébé

Instructions

1. Placez le bébé sur un tapis face vers le haut.

2. Maintenez les pieds du bébé doucement. Vous placez un pied dans chacun de vos mains.

3. 
   
   
   

   Déplacer les jambes du bébé dans les cercles comme si ils sont une bicyclette. Déplacez doucement les jambes et ne poussez pas trop dur.

4. Tourner les jambes du bébé, afin que vous remplissiez 20 répétitions. Compter à haute voix afin que le bébé entend votre voix.

Yoga stretch

1. 
   
   
   
   

   Posez le bébé sur un tapis souple. Stimuler la circulation sanguine en massant doucement les jambes du bébé.

2. Tirez les jambes vers sa poitrine pour plier les genoux. Maintenez la position doucement, puis relâchez pour que les jambes du bébé reviennent à plat sur le tapis.

3. Tirez sur les genoux vers le ventre du bébé. Tenir la pose, puis relâchez les jambes en arrière à plat. Massez les jambes du bébé et répéter ce tronçon de deux ou trois fois plus.

4. Tirez sur les genoux de retour à l'estomac. Maintenez cette pose et bouger les jambes dans un cercle dans le sens horaire. Après avoir déplacé les jambes dans un cercle dans le sens horaire, inverser à un mouvement dans le sens antihoraire. Répétez ce tronçon une période de trois ou quatre fois.

5. Placer ses jambes à la position à plat. Apportez un des genoux à la poitrine et tenir droite. Mettez les jambes et répéter trois ou quatre fois.

• Exercer d'autres parties de votre bébé après vous les habituer à la jambe étirement. Déplacez les bras du bébé de gauche à droite ou de les encourager à saisir vos doigts. Cela va encourager le bébé à explorer.
• Étirements des jambes de yoga peuvent aider à soulager le gaz chez les bébés, selon Yoga Karma enfants.