Que vous courez des marathons, pratiquer le yoga chaud ou travailler à l'extérieur dans le soleil, une boisson de remplacement d'électrolyte aidera votre corps à rester hydraté et fonctionne correctement. Les électrolytes sont des substances chimiques qui conduisent l'électricité. Le maintien d'un bon équilibre des électrolytes dans votre sang est essentiel pour maintenir vos niveaux d'énergie et les fonctions corporelles normales. Selon le site de Sport Med Info, les principaux électrolytes que votre corps a besoin sont le sodium, le potassium, chlorure et de bicarbonate. En suivant cette boisson sportive recette, vous pouvez économiser de l'argent en mélangeant votre propre boisson de remplacement d'électrolyte à la maison.