Comment manger des fruits congelés

Préparer les fruits

1. Choisissez une grande variété de fruits à consommer qui couvrent une période de couleurs étendue. La couleur primaire d'un fruit est suggestive de ses éléments nutritifs primaires et les propriétés de la santé. Par exemple, le pigment faisant tomates et pastèque rouge est le lycopène, ce qui pourrait réduire l'occurrence de certains cancers, tandis que des fruits orange / jaune contiennent du bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A.

2. Peler les fruits ou supprimer les feuilles, les coques et des graines. Une fois que le fruit est gelé, ces articles sont lourdes de supprimer ou de manger autour.

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   Laver soigneusement les fruits. Caresser les fruits avec une serviette en papier pour enlever l'excès d'eau avant de le congeler.

4. Placer les fruits dans un sac en plastique refermable. Si vous avez un scellant alimentaire à vide, cela supprime air de l'emballage avant de le congeler afin d'éviter les brûlures de congélation. Inscrivez la date du fruit a été emballé avec un marqueur permanent. Vous pouvez mélanger les fruits ou de garder les fruits séparés.

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   Placez les sacs de fruits dans le congélateur.

Manger le fruit

1. Décidez de ce que les fruits que vous souhaitez utiliser. Tirez sur le fruit qui a été congelé le plus long, pour vous assurer qu'il obtient utilisé avant que la détérioration. Choix pourraient inclure l'utilisation de bleuets pour muffins, petits fruits ou des bananes pour un smoothie ou profiter de raisins comme une collation estivale.

2. Tirez sur le paquet, et placez-le dans un bol à dégeler. Si vous faites un smoothie ou en utilisant les baies dans une recette, il vous suffit de décongeler les fruits assez pour les séparer. Pour les fruits que vous allez consommer "congelé," décider si vous devez le fruit décongelée plus. Par exemple, les raisins congelés sont un risque d'étouffement augmenté et devraient être dégivrés plus une banane qui prend une crème, crème glacée-comme la texture.

3. Consommer des fruits. Si le fruit est encore gelé, vous pouvez aspirer sur le morceau de fruit avant de mordre dedans. Fruits congelés devient fondante en se réchauffant dans votre bouche.