Si vous avez une attitude négative, vous pouvez prendre les mesures pour changer votre façon de penser si vous voulez vraiment. Votre attitude a un effet sur votre vie, afin de changer votre attitude négative à positive permettra d'améliorer votre relation, la performance de l'emploi et même votre santé. Il ya un certain nombre de façons dont vous pouvez commencer à changer votre attitude, mais la pensée positive est une habitude qui est pas toujours facile à tenir. Suivez quelques étapes simples chaque jour dans vos efforts pour changer votre attitude négative à positive.
Étape 1:Notez que quelques-uns "affirmations" sur un morceau de papier et de lire à haute voix chaque matin. Écrire des phrases comme: "Personne ne peut affecter la façon dont je me sens, parce que je choisis ce que je ressens," ou "Je suis une personne positive qui se concentre sur les bonnes choses dans la vie." Même si vous ne croyez pas ce que vous dites au début, plus vous dites que ces expressions, la plus réelle qu'ils deviendront.
Étape 2:Lancer un régime de work-out. Choisissez un moment de la journée qui vous convient le mieux et faire quelques exercices de base, comme l'étirement, jumping jacks ou courir sur place. Vous pouvez ajouter plus à votre travail, bien sûr, mais une goutte de sueur se libérer des endorphines. Les endorphines sont un produit chimique dans votre cerveau qui vous fait naturellement vous vous sentez bien, qui vous aide à penser plus positivement.
Etape 3:Allez sur une journée ou une nuit avec quelques personnes qui ont des attitudes positives. Le plus vous traînez avec optimistes, plus leur positivité va déteindre sur vous. Inversement, les plus optimistes vous devenez, plus les gens optimistes vous attirer dans votre vie. Essayez de rester loin des gens avec des attitudes négatives autant que possible.
Étape 4:Fermez la porte et de créer une atmosphère de détente dans votre chambre afin que vous pouvez méditer ou tout simplement s'asseoir et de réfléchir sur les bonnes choses dans la vie. Ceci est idéal pour quand vous avez eu une dure journée, car il nécessite peu d'effort. Allumez une bougie ou de l'encens de votre parfum préféré, mettez de la musique optimiste que vous aimez et assis dans une position confortable. Prenez quelques respirations profondes et calmantes. Fermez vos yeux et de créer une image de détente dans votre tête d'un coucher de soleil ou de la plage. Restez concentré sur votre respiration et l'image dans votre tête aussi longtemps que vous le pouvez.
Etape 5:Ecrire dans un journal de gratitude. Acheter un cahier ou un journal et de le dédier à écrire toutes les bonnes choses qui vous arrivent. Faites une liste des choses qui vous a fait plaisir ce jour-là, avant d'aller dormir la nuit, ou attendre la fin de la semaine. Faire cela tous les jours est plus bénéfique parce que les événements sont encore frais dans votre esprit et vous commencer à faire une habitude de se concentrer sur les choses positives, peu importe leur taille.