Le yaourt peut offrir une grande variété de bienfaits pour la santé, selon Elaine Magee à WebMD. Ceux-ci comprennent en vous faisant sentir rassasié, réduire les risques d'ostéoporose et l'hypertension artérielle, et d'aider à la constipation et la diarrhée. Il ya beaucoup de façon de manger du yogourt: Vous pouvez l'inclure dans un smoothie ou l'utiliser pour remplacer le pétrole dans les recettes pour de nombreux produits de boulangerie. Bien sûr, vous pouvez aussi manger plaine - et vous pouvez adoucir yogourt à votre goût.