Comment manger spiruline en poudre

Utilisation de la spiruline en poudre

1. Mélanger la poudre de spiruline dans un jus ou d'eau. Ajoutez 1 à 2 c. de poudre de spiruline à un 8 oz verre d'eau ou de jus. Utilisez un jus de fruits au lieu de l'eau si vous préférez pour masquer le goût de la spiruline. Mélanger la spiruline dans le liquide à fond avec une cuillère. Continuer le mélange jusqu'à ce que toute la poudre soit dissoute.

2. Incorporer la poudre de spiruline dans une boisson plus substantiel, comme un smoothie. Ajouter un de 1 à 2 c. À soupe de la spiruline à votre smoothie préféré. Un autre boisson épaisse de mélanger dans la spiruline est V-8.

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   Ajoutez 1 à 2 c. de poudre de spiruline à vos aliments préférés. Mélanger la poudre en yaourt ou le mettre dans les soupes. Saupoudrez-le sur votre céréales froides ou chaudes pour le petit déjeuner. Ajouter un peu de poudre de spiruline à pâtes, avec un peu d'huile d'olive. Saupoudrez sur une salade à coup de pied dans le pouvoir nutritionnel d'une plaque de légumes verts.

Spiruline Smoothies

1. Préparer tous les ingrédients. Laver et sécher les fruits et légumes. Hachez le concombre, céleri, ananas et des pommes en morceaux qui sont suffisamment petits pour le presse-agrumes à traiter. Pelez la section quartiers de chaux. Retirer les peaux de l'ananas et l'avocat.

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   Placez le concombre, céleri, ananas, épinards, la chaux et les pommes dans le pressoir. Jus ingrédients.

3. Verser le jus dans le mélangeur. Ajouter la poudre de spiruline, de l'avocat et une poignée de glace dans le mélangeur. Mélanger pendant 45 secondes. Verser le jus dans un verre et profiter de votre spiruline smoothie.

Spiruline guacamole Recette

1. Préparer tous les ingrédients. Laver et sécher les fruits et légumes. Retirer les peaux d'avocat. Jus de citron et la chaux. Hacher grossièrement la gousse d'ail et de l'oignon. Trancher le piment jalapeno. Retirer les graines de la tomate et le hacher.

2. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur, à l'exception de la tomate haché. Mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.

3. Transférer le mélange dans un bol de service. Ajouter les tomates. Incorporer le guacamole doucement jusqu'à ce que les tomates sont répartis uniformément dans la trempette. Saler et poivrer à volonté. Profitez de la spiruline trempette guacamole avec des chips tortilla.

• Centrifugeuses et mélangeurs fonctionnent différemment. Ne tentez pas de fruits et légumes jus avec un mélangeur ou vous allez vous retrouver avec la bouillie ou de morceaux au lieu de jus.
• Les compléments alimentaires peuvent potentiellement causer des effets secondaires et des interactions avec d'autres médicaments. Consultez votre médecin avant d'utiliser la spiruline comme un supplément diététique.
• Achetez marques seulement de haute qualité biologique pour réduire le risque de consommer la spiruline contaminés.