L'apport en protéines est nécessaire à la vie. Les protéines peuvent être naturellement présent dans les aliments tels que le bœuf, le poisson et le lait, mais vous ne pouvez pas toujours obtenir la quantité nécessaire de protéines des aliments et boissons. La protéine de lactosérum est un supplément de protéines en poudre nutritive à base de lait de vache. La protéine de lactosérum peut être mélangée avec un liquide pour créer une protéine emballé boisson nutritive. Mélange de protéines de lactosérum de liquide correctement vous aidera à éviter des touffes et de créer un verre lisse.
Ajouter une cuillerée de poudre de protéine de lactosérum à un verre à fond rond. Il est plus facile de mélanger la protéine de lactosérum avec un liquide un peu à la fois. Même si la dose de protéines de lactosérum votre peut être supérieur à un scoop, il est important de ne ajouter une cuillère à la fois.
Il est également plus facile à mélanger protéines de lactosérum dans un verre transparent. De cette façon vous pouvez voir si il ya des résidus de poudre collée sur les côtés ou le fond de la tasse qui doivent encore être mélangé. Poudre de protéine de lactosérum a tendance à se coincer dans des verres avec des arêtes vives, il a recommandé que vous utilisez un tour à fond de verre.
Ajouter une petite quantité de liquide de votre choix au verre. Ne pas ajouter trop de liquide. Cela entraînera la poudre à agglutiner, ce qui rend difficile à boire.
Utilisez une cuillère pour mélanger la poudre et le liquide protéine. Il doit former une pâte épaisse. Assurez-vous de mélanger dans toute la poudre qui peut être collé sur les côtés et le fond du verre.
Ajouter une autre cuillère de poudre et un peu plus de liquide sur le verre et répétez l'étape 3. Continuez jusqu'à ce que vous avez mélangé dans l'ensemble de votre dose de poudre.
Remplissez le reste du verre avec du liquide et mélanger à nouveau. Laissez reposer le mélange pendant quelques minutes afin d'assurer que même les plus petites touffes ont dissous, résultant dans un mélange lisse.