Comment faire pour perdre les muscles du visage

Bouche Étirements Eye et

1. Soulevez vos paupières et les sourcils aussi haut que vous pouvez ouvrir vos yeux aussi large que possible. Répétez cette fois chaque seconde au moins 10 fois.

2. Fermez vos yeux et levez vos sourcils tout en poussant vos paupières aussi loin que possible. Maintenez cette position pendant 10 chefs d'accusation avant de le relâcher et de répétition.

3. Étirez vos lèvres aussi écartées que possible et maintenez pendant quelques secondes avant de relâcher. Répétez cette opération autant de fois que vous le pouvez.

4. 
   
   
   

   Avec yeux se ferment, inspirez, puis expirez en ouvrant grand la bouche et de coller votre langue aussi loin que vous le pouvez. Garder cette position, ouvrez vos yeux et regarder avant de le relâcher pour répéter.

Cheek Chin et Tonique

1. Sucer vos joues et la libération. Ensuite, prendre vos mains pour presser et relâcher vos joues. Aussi essayer de toucher votre nez avec votre langue.

2. 
   
   
   
   

   Gardez votre tête en arrière et pousser vos trois doigts du milieu vers le bas sur chaque joue, tout en essayant de sourire aussi dur que vous le pouvez.

3. Assoyez-vous droit sur une chaise avec la bouche fermée et les lèvres détendue. Inclinez votre tête en arrière pour faire face au plafond et arrondir vos lèvres pendant 20 secondes. Relâchez et inclinez votre tête jusqu'à répéter.

Hydratant Diète et Masques

1. Buvez au moins 72 onces d'eau par jour pour garder bien hydratée et réduire les ballonnements dans le visage causés par la rétention d'eau.

2. Manger moins, des aliments riches en sodium-transformés et au moins 1200 milligrammes de calcium, trouvés dans les produits laitiers, à diminuer la rétention d'eau.

3. Appliquer des masques faciaux pour aider ton et serrer les muscles du visage et de prévenir les rides.