Nourrissez votre ara une variété de fruits et légumes frais régulièrement. Fruits et légumes fournissent votre ara avec vitamines et minéraux qui ne peuvent être trouvés dans les mélanges de semences et sont essentiels pour garder votre perroquet en bonne santé.
Les aliments suivants sont sains pour votre perroquet: pommes, poires, pêches, melons, fraises, raisins, bananes, les oranges, les ananas, les mangues, le chou-fleur, le brocoli, les pommes de terre, patates douces, carottes, courgettes, riz brun, pâtes de blé entier, farine d'avoine et le yaourt naturel.
Ne nourrissez jamais votre ara un des éléments suivants: des fosses ou des graines de l'un des fruits ci-dessus, l'avocat, les olives, l'aubergine, la rhubarbe, les asperges, le chocolat, le beurre, le lait, la crème et les aliments contenant de l'alcool, la caféine, de sucre, de sel ou de la noix de muscade.