Flem - ou le flegme - est le collant, le mucus qui coule qui pend et coule vers le bas du fond de la gorge. Il est le plus souvent causée par le rhume et est non seulement un symptôme irritant mais aussi un peu amical et professionnel, en particulier quand vous vous trouvez la toux et les postillons lors de réunions ou de conversations. Il ya plusieurs façons de traiter avec le flegme dans la gorge et la plupart d'entre eux utilisent des articles ou des aliments de tous les jours que vous pouvez trouver autour de la maison.
Étape 1:Break up et desserrer le mucus par la toux ou doucement l'inhalation de vapeur. Desserrer le flegme et vous vous sentirez immédiatement plus confortable et votre gorge plus détendu. Inhaler la vapeur en faisant bouillir un peu d'eau et de pousser votre tête fermer les vapeurs. Ajouter l'huile d'eucalyptus, graines de carambole ou le mélange de frotter vaporisateur pour ouvrir votre airways- cela va drainer le mucus plus rapide.
Étape 2:Évitez de fumer ou de boire boissons- caféine peut accroître à la fois la gravité de vos symptômes du rhume ou de la grippe, rendant ainsi l'accumulation de mucosités plus régulier et sévère. Selon Remèdes à la maison "même passive inhalation de fumée peut aggraver l'infection."
Etape 3:Buvez beaucoup de liquides. En particulier, boire huit verres d'eau par jour- Non seulement cette mince et briser le mucus dans la gorge, mais il sera aussi hydrater votre corps et aider à prévenir vos symptômes rhume ou la grippe - si vous avez une - d'obtenir pire. Aussi boire des liquides chauds tels que des tisanes ou des bouillons de poulet pour humidifier votre gorge et soulager la toux que les causes de mucus.
Étape 4:Mangez des aliments surgelés pour engourdir et apaiser la gorge. Les produits tels que la crème glacée et le lait froid sont généralement considérées à produire plus mucus- cependant, selon M. James Steckelberg MD "le lait ne cause pas votre corps à faire plus de flegme. En fait, les produits laitiers congelés peuvent soulager un mal de gorge et de fournir des calories quand vous pouvez par ailleurs pas manger."
Etape 5:Buvez un remède à la maison à base de plantes. Bien qu'il existe plusieurs variantes et versions de ces remèdes miracles, le site d'accueil des remèdes suggère de mélanger 1/2 c. de curcuma avec 1/2 c. de sel pour une tasse de lait. Buvez ce deux fois par jour.