Les femmes remarquent parfois une diminution de la fermeté des tissus du sein à mesure qu'ils vieillissent, après avoir gagné et de perdre beaucoup de poids ou surtout après la grossesse et l'allaitement. L'affaissement des seins sont habituellement causées par l'étirement de la peau et les ligaments, appelé les ligaments de Cooper, qui détiennent les seins en place. Heureusement, il ya quelques choses que vous pouvez faire pour empêcher la poursuite affaissement et donner à vos seins un petit ascenseur.
Étape 1:Obtenez un nouveau soutien-gorge. Comme les âges et de corps d'une femme fluctue donc pourrait sa taille de soutien-gorge. Avoir une mesure professionnelle vous chaque année ou deux et d'acheter quelques soutiens-gorge de soutien pour l'utilisation diurne normale. Un soutien-gorge pigeonnant donnera l'illusion que vos seins sont plus fermes et plus. Voir également obtenir un soutien-gorge à porter la nuit et un soutien-gorge de sport bien équipée pour le poids exercice-tirant sur les ligaments de soutien sans support peut causer des étirements et autres dommages.
Étape 2:Essayez une crème, sérum ou pulvérisation. Beaucoup sont disponibles sur le marché et la revendication de rendre vos seins plus serré, plus grande, et plus ferme. Les résultats peuvent varier, et beaucoup de ces produits offrent aussi un remboursement garantis- si cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez retourner le produit dans un certain laps de temps.
Etape 3:Prendre un supplément à base de plantes. Les plantes telles que le fenugrec, le chardon béni, Dong Quai, le fenouil et racine de pissenlit peuvent produire la fermeté dans le tissu mammaire et ont de nombreux autres effets positifs sur les hormones femelles, l'allaitement, les menstruations et la ménopause.
Étape 4:Faites de l'exercice de la poitrine de renforcement. Raffermir les muscles pectoraux aidera à fournir davantage de soutien sous le tissu du sein et peut aider vos seins paraissent plus grands et plus serré. Essayez des exercices tels que push ups, banc de presses, presses inclinées, et presses poitrine pour renforcer ces muscles et de fournir le soutien dont vous avez besoin.
Etape 5:Tiens toi droit. Tirez vos épaules vers l'arrière, ce qui rend votre poitrine semble plus grande et plus complète.
Etape 6:Prévenir d'autres affaissement. Vous pouvez le faire en utilisant un écran solaire lorsque cela est nécessaire sur les zones exposées autour de votre poitrine, hydratante, en gardant votre poids stable et cesser de fumer.