Comment éviter les blessures en cas de chute sur un snowboard

Porter un équipement de protection approprié: snowboarders Même expérimentés devraient porter un casque, des lunettes et des protège-poignets. Les débutants et ceux qui font des trucs peuvent également porter des protections de la hanche, qui amortissent l'arrière contre les chutes en amont, des plastrons ou le torse, et genouillères de protection lors de petits pas en avant tombe.

Choisissez une pente et la surface qui convient à votre niveau de compétence. Les débutants devraient tenir à pentes douces désertes de doux, la neige damée. Snowboard beau temps améliore votre visibilité à la fois de la pente et la neige elle-même.

Gérer l'avant tombe en gardant vos avant-bras en face de l'effondrement vous- à vos genoux en premier si possible, vos avant-bras. Ne tombez pas sur votre mains-ce qui peut causer des blessures au poignet.

Tombe à la renverse avec moins de risques de blessures en rentrant le menton contre votre poitrine, de garder le dos de votre tête de frapper la neige faites de votre mieux pour tomber bout à bout, puis rouler en douceur sur votre dos. Gardez vos bras devant votre poitrine. Comme avec une chute vers l'avant, en essayant de vous rattraper sur vos mains peut causer des blessures au poignet grave.

Rouler avec la chute si nécessaire jusqu'à ce que vous avez dépensé tout votre élan. Si vous pouvez, gardez vos bras replié pour réduire le risque de poignet, du bras et de blessures à l'épaule.