Nettoyage de votre système peut non seulement constituer une partie importante d'une routine de régime alimentaire, mais peut aussi être utilisé pour préparer des examens médicaux ou pour les chirurgies et pendant le jeûne. Une cure de désintoxication de 24 heures nettoie votre système gastro-intestinal, ainsi que votre foie et les reins de toxines, permettant mécanisme de désintoxication naturelle de votre corps de se reposer du stress causé par la consommation de sucres, de produits chimiques à partir de produits alimentaires transformés et de gras saturés. Le nettoyage de votre système de toxines faut de la discipline, que vous devez restreindre votre en prendre de la nourriture et certains liquides, mais il vous rend plus conscient de ce que vous consommez pendant un jour donné et son impact sur votre corps.
Cuire les carottes, quatre au moins deux branches de céleri, de deux à quatre pommes de terre, betteraves en tranches, l'une d'un oignon et l'ail dans une casserole, avec soit l'eau filtrée ou de printemps. Ces légumes peuvent prendre jusqu'à une heure pour cuisiner et une fois qu'ils sont doux, tendre tous les légumes. Boire une tasse de bouillon clair, après qu'il ait refroidi. Ce bouillon commence votre plan de nettoyage de 24 heures avec un peu de potassium. Prenez ce bouillon la nuit avant de commencer officiellement votre désintoxication, que votre dernier repas avant le début du programme.
Boire une tasse de soit l'eau de source ou d'eau filtrée après le réveil le lendemain matin. Vous pouvez ajouter le jus de citron fraîchement pressé à votre eau et vous pouvez aussi faire bouillir la combinaison de jus de citron et de l'eau, afin de le boire chaud. Ne pas consommer toute nourriture une fois que vous commencez le nettoyage de votre système pour la période complète de 24 heures.
Boire du thé vert simple à base de plantes ou décaféiné pendant la journée, car ces boissons peuvent fonctionner comme des diurétiques naturels. Si vous avez tendance à retenir l'eau, votre désintoxication devrait inclure le nettoyage de votre système avec l'aide de ces diurétiques. Évitez les thés aux fruits et essayer de se concentrer sur la camomille ou de thé de racine de pissenlit pendant votre cure de désintoxication. En outre, ces boissons chaudes peuvent vous faire sentir mieux en cas d'étourdissements ou de nausées légères, causées par l'élimination de votre apport alimentaire.