Décomposer. Quoi qu'il en soit vous essayez de maître, que ce soit un swing de golf ou d'un morceau de piano, il implique probablement de multiples déménagements. Pour mettre en œuvre correctement la mémoire musculaire, vous devez le décomposer en ses parties distinctes et se concentrer sur chacun d'eux. Par exemple, dans un swing de golf, commencer par le jeu de jambes. Pour un morceau de piano, prendre juste un couple de mesures dans une main.
Fais-le bien. Il n'y a aucun point dans vos muscles mémorisation quelque chose qui ne va pas. Demandez un enseignant ou un entraîneur pour analyser votre mouvement pour assurer qu'il est aussi bon qu'il peut l'être.
Allez-y doucement au début. Une fois qu'il est correct, le faire lentement, de sorte que vous pouvez maintenir la forme correcte consciemment. Comme il devient plus facile, amener progressivement le mouvement à la vitesse.
Effectuez le mouvement plusieurs fois. La véritable clé de la mémoire musculaire est la répétition. Pour le moment, garder décomposée en ces petits morceaux de mouvement et de répétition. Comme il devient de plus naturel, adapter les différents mouvements ainsi: le jeu de jambes avec le haut du corps, ou les deux mains sur le piano, puis répéter un peu plus. Si vous avez le temps, faire plusieurs de ces séances de répétition plusieurs par jour pour former vos muscles.