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Comment faire pour obtenir les meilleurs résultats de adipex

Adipex est un médicament dérivé du nom chimique phentermine, et est couramment utilisé en tant que médicament anitisuppresant chez les patients obèses. Ce médicament a été utilisé depuis les années 1950, et est utilisé comme une approche de la perte de poids chez les personnes dont le poids est de risquer leur santé globale. La meilleure façon de recevoir des prestations de ce médicament - par l'approbation de médecin - est de combiner la médecine avec un exercice adéquat, l'alimentation et des modifications de comportement. Comme il n'y a pas eu de grandes études sur l'innocuité de ce médicament, il est toujours préférable de travailler en étroite collaboration avec un médecin de confiance.

  1. Utilisation Adipex avec une alimentation saine

    • 1

      Magasiner pour les aliments entiers, sains qui fourniront une bonne quantité de fibres, de protéines et de graisses saines. Ces nutriments vous aideront à garder rassasié plus longtemps, ce qui ne fera que augmenter considérablement l'efficacité de vos efforts de perte de poids.

    • 2

      Remplissez votre cuisine wil aliments sains et de jeter tous, sucreries transformés. Cela vous permettra d'avoir seulement des alternatives plus saines à portée de main.

    • 3


      Faites votre nourriture à partir de zéro avec des aliments entiers, car cela va augmenter la qualité nutritionnelle des aliments que vous mangez en fournissant frais, vitamines et minéraux des aliments entiers à votre régime alimentaire. Avoir les carences en vitamines qui sont principalement reçus à partir d'aliments entiers peut interférer avec les hormones de la faim-satiété appropriées qui affectent l'appétit.

      • Utilisation Adipex avec l'exercice

      • 1

        Parlez-en à votre médecin et un instructeur de conditionnement physique pour déterminer le niveau d'exercice est bon pour vous en ce moment dans le temps. Cela vous aidera à construire votre routine d'exercice autour de votre perte de poids, et que votre force et la mobilité augmente, il en sera l'intensité de votre exercice de routine.

      • 2



        Acheter de l'équipement ou de l'exercice d'exercice vêtements sensibles, ce qui aidera à engager votre esprit et vous motiver pour commencer un programme d'exercice. Haltères simples ou un tapis de yoga est un excellent endroit pour commencer, ainsi que des DVD ou des vidéos pédagogiques cardio ou le yoga intervalle.

      • 3

        Faire un plan où vous avez planifié temps chaque jour pour exercer. Ceci est votre temps pour aider à obtenir votre corps en forme et en mouvement. Faites-en votre objectif pour accomplir ce plan tous les jours, que l'exercice permettra d'augmenter les prestations reçues Adipex. Non seulement l'exercice diminution de l'appétit, mais il contribue également à accélérer les réactions métaboliques dans le corps, conduisant à une perte de poids plus importante.

      Modification du comportement

      • 1

        Entourez-vous avec un bon système de soutien, comme la famille et les amis, qui vous aidera à garder hors de la cuisine et loin des aliments lorsque la faim vrai est pas présent. Faites-leur savoir que vous désirez perdre du poids et besoin de leur soutien pour décourager les mauvaises habitudes alimentaires ou de manger sans avoir faim.

      • 2

        Imaginez votre corps avenir chaque jour pour obtenir une image claire de l'objectif que vous souhaitez atteindre d'utiliser Adipex et le régime alimentaire et l'exercice. Cela va motiver votre esprit pour vous faire avancer avec vos objectifs de perte de poids.

      • 3

        Écoutez votre corps et de vous demander si vous êtes vraiment faim. Au lieu de manger hors de l'ennui, aller faire une promenade, propre, terminer un projet, sortir avec des amis, faire une sieste ou trouver autre chose saine et productive à faire. Manger à l'extérieur de la vraie faim et toujours vérifier avec votre estomac en mangeant pour déterminer quand vous êtes plein.

    Conseils & Avertissements

    • On pense que les effets secondaires de Adipex peuvent être similaires à ceux des amphétamines en augmentant la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Par conséquent, il est sage de rester loin de Adipex si vous souffrez déjà de ces conditions.

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