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Comment: rôti d'agneau et sauce

Lamb est partie de l'alimentation de chaque culture de l'époque biblique, à l'Extrême-Orient, à la cuisine américaine moderne. Agneau cuite correctement est l'un des plus succulents de toutes les viandes. Six onces de viande d'agneau a 300 calories, 50 g de protéines et environ 90 g de cholestérol, dont la plupart est le "bien" Type HDL cholestérol. Servir l'agneau avec légumes braisés ou grillés couverts avec un peu de sauce et vous avez un bon repas délicieux et nutritif pour la royauté.

Choses que vous devez

  • Gigot d'agneau
  • Plat à rôtir
  • Petit couteau
  • Beurre
  • Romarin
  • Couteau de chef
  • Oignons
  • Carottes
  • Patates
  • Huile d'olive
  • Foil
  • Fouet
  • Farine
  • Stock de poulet
  1. Torréfaction

    • 1

      Placer le gigot d'agneau dans un plat à rôtir et percer la chair avec un petit couteau. Faire beaucoup de trous partout dans la viande qui pénètrent aussi loin que la lame du couteau ira.

    • 2

      Frotter le beurre sur tout le gigot d'agneau avec vos mains, poussant autant que vous pouvez dans chacun des trous. Il est OK, si le beurre coule sur les côtés de la viande.

    • 3

      Insérez un petit brin de romarin dans les trous de la viande. Vous pouvez utiliser plus ou moins en fonction de votre préférence personnelle pour le romarin.

    • 4


      Hacher 2 tasses de légumes que vous souhaitez inclure dans le rôti en petits morceaux avec un couteau de chef et les disperser dans le plat autour de la viande. Vous pouvez utiliser les oignons, les carottes et les patates pour faire un rôti traditionnel.

    • 5

      Arroser d'huile d'olive sur les légumes et couvrir la lèchefrite de papier d'aluminium. Rôtir pendant 30 minutes à 400 degrés Fahrenheit avant de retirer le papier d'aluminium et rôtir pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que cuit à votre goût.

    • Gravy

      • 1

        Retirer l'agneau rôti du plat à rôtir et émincez-le avant de le mettre de côté. Mettez le plat à rôtir sur le dessus du poêle et mettez sur feu moyen en dessous.

      • 2



        Incorporer les jus de fruits et légumes dans un plat avec un fouet jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et bouillonnant. Saupoudrer délicatement 1/4 tasse de farine sur le dessus et remuer le contenu de l'assiette à fond.

      • 3

        Déplacez les légumes épaissies autour dans le plat et assurez-vous que la farine est combinée avec les liquides. Si il ya encore des liquides dans le plat, ajouter de la farine 1 cuillère à soupe. à un moment jusqu'à ce que la farine tous absorbe.

      • 4

        Grattez le fond du plat pour assurer rien ne dépasse ou se brûler sur et cuire le mélange fariné jusqu'à ce qu'il soit très épais.

      • 5

        Ajouter 1 tasse de bouillon de poulet dans le plat à la fois jusqu'à ce que le contenu commence à ressembler à de la sauce. Assurez-vous que le stock est pleinement incorporé dans le mélange avant d'ajouter plus.

      • 6

        Agiter le contenu de la capsule de façon continue jusqu'à ce qu'il commence à épaissir. Gardez la sauce sur la flamme jusqu'à ce qu'il soit aussi épais que vous le souhaitez. Vous pouvez ajouter de la farine et du matériel pour augmenter la quantité de sauce que vous faites.

      • 7

        Saison la sauce à votre goût et verser sur le rôti en tranches d'agneau.

    Conseils & Avertissements

    • Vous pouvez congeler la sauce pour une utilisation ultérieure ou ajouter un nouveau lot pour encore plus de saveur.
    • Si vous ne voulez pas d'avoir des pièces ou des morceaux dans votre sauce, égoutter après la cuisson avant de servir sur la viande.
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